2007年04月06日

健康とダイエットの関係

健康に必要なことは、規則正しい生活、栄養バランスの採れた食生活、適度な運動が必要です。

現代では、多くのストレスがあります。ストレスを取り除くことも健康には欠かせない要素となっています。

多くの場合は病気になってからの治療に目が行きますが、現在は病気にならないための予防に力を入れる必要があります。
ダイエットは女性の場合は特に多くの方が取り組まれているでしょうけど、最近では男性も生活習慣病の予防のため、またはメタボリックシンドロームや高脂血症が注目されているために、ダイエットを取り組んでいる方が増えています。

ダイエットとは、カロリーを採りすぎないことにより身体の栄養バランスを整えていこうとするのが主目的です。痩身はその付帯要素といえます。

あまりにも痩身だけを目的としたダイエットには時として問題が生じます。

美しいモデルが過度なダイエットをしたことにより亡くなってしまうというニュースが報道されました。ダイエット禁止令が出てファッションショーへはダイエットしているモデルの出場を禁止することまでありました。

健康な暮らし、そして安心してダイエットをするには、バランスをとることが重要です。

一つの方法に偏っていては身体に負担がかかるのです。
緩やかに身体の変化をみながら進めていきます。成果が出ないとモチベーションが下がるかもしれません。しかし、あきらめないず続けることが大事です。

バランスをとりながら、取り組まれている健康法やダイエット法を継続することで結果が出てきますので焦らずやりましょう。
ラベル:ダイエット 健康
posted by ダイエット at 21:38| Comment(16) | TrackBack(1) | ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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